frutos secos saludables

Existe un mito muy extendido que aleja a muchas personas de uno de los alimentos más completos de nuestra dieta. Debido a su densidad calórica, la pregunta siempre es la misma: ¿los frutos secos engordan o ayudan a adelgazar? La respuesta corta es que, consumidos con inteligencia, no solo no nos hacen ganar peso, sino […]